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痛经 不要只说多喝水 美容美颜饮儿汤的做法 不管男生女生多滋补


本文摘要:有时候,当我们的另一半或自己痛经时,我们总是告诉她要不要喝点开水,但我们总是忽略了,当我们或我们的另一半需要的时候,我们会主动交出这些养生汤。

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有时候,当我们的另一半或自己痛经时,我们总是告诉她要不要喝点开水,但我们总是忽略了,当我们或我们的另一半需要的时候,我们会主动交出这些养生汤。那种温暖是无法用语言表达的。我们必须爱我们的家庭,也要爱我们自己。

这种爱不是用有用的语言表达,而是需要用行动,告诉家人,告诉自己,健康很重要,有健康才有未来。温暖需要通知,爱需要行动,爱自己,爱家人,爱所有人。紫薯银耳汤配料:银耳、熟紫薯、糖制作:银耳浸泡、洗净、撕成小块备用;紫薯压成泥备用;将银耳倒入砂锅中,加入适量冷水,大火煮沸,小火炖30分钟;加入冰糖,炖10分钟;倒入紫薯泥,搅拌均匀;炖银耳汤,放在碗里,趁热吃。

紫薯耳汤小技巧:紫薯不宜与柿子同吃;紫薯中含有一种氧化酶,容易在人的肠胃中造成大量的二氧化碳气体。一次性过度消费会导致腹胀;湿阻脾胃,气滞食积者,慎用紫薯。冰糖绿豆银耳汤配料:绿豆、银耳、枸杞制作:将银耳加入适量水,浸泡过夜,将银耳完全浸泡,沥干浸泡后的水;绿豆洗净,加入适量水,浸泡过夜;去根,撕成小花,漂洗干净,沥干水分,把泡过的绿豆的脏水沥干,漂洗干净;沸水锅中加入约1.5升水,加入银耳,盖上锅盖,中火煮沸,转小火约50分钟;加入绿豆,盖上锅盖继续煮30分钟左右,加入枸杞,稍加搅拌,关火;加入冰糖,搅拌均匀,冷却后即可食用。

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冰糖绿豆银耳汤杏仁雪梨银耳汤配料:银耳雪梨杏仁操作:将银耳用温水浸泡10小时,去除沉淀物和硬蒂,用水反复清洗,撕成小块备用;雪梨洗净后,刮掉皮,切成小块备用;将银耳放入锅中,加入一锅水,用大火煮沸煨30分钟,加入梨和杏仁,然后炖20分钟;炖雪梨后关火,直到汤汁发粘。加入一大块冰糖,炖5分钟。杏仁雪梨耳汤小贴士:银耳要提前12小时左右泡好,这样做饭的时候可以省火省时间;银耳炖至半熟,再加入梨,防止梨炖的太烂而失去味道。薏米莲子银耳汤配料:薏米、莲子、银耳、枸杞、红枣制作:薏米、银耳洗净,用温水浸泡2小时以上。

银耳温水浸泡,蒂撕成小块;将薏米、莲子、银耳、红枣加入适量冷水中,大火煮沸,小火煮半小时;加入枸杞和冰糖(蜂蜜可以代替),煮5分钟左右。薏米、莲子、猕猴桃。配料:银耳、莲子、猕猴桃。

制作:将银耳用清水浸泡20分钟。莲子10颗以上,猕猴桃1个;用剪刀剪下银耳的根部,撕成小花;锅中放入足够的水,倒入银耳。(多放点水,因为煮的时间长。)大火烧开后,倒入莲子。

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中低火煮40分钟。(或用高压锅煮20分钟)银耳发粘呈果冻状时,加入适量冰糖煮沸;关火,猕猴桃去皮,切成小块,倒入;搅拌均匀,凉了吃,味道更好。

猕猴桃银耳汤。


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